ترک مواد مخدر

همه ما روزی به دنیا آمده ایم. به تدریج رشد کردیم و با حمایت والدین یا دیگر افراد بزرگ شدیم. به یاد بیاوریم که والدین مان در هنگام انجام هر کاری مراقب بودند و به یاد آوریم که آنها بسیاری از تصمیمات را تائید یا رد می کردند. اکنون ما تکامل یافته ایم و به تدریج این وظایف را به عهده گرفته ایم. بنابراین چون ما مسئول مراقبت از خودمان شده ایم ما مسئول هستیم که در مواقع مورد نیاز بگوئیم « نه »

چگونه به مصرف مواد بگوئیم « نه »

1. شرایط را درک کنید. متوجه باشید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است.
2. در ذهنتان دلایل خود برای « نه » گفتن را مرور کنید. مصرف مواد غیر قانونی است. به مغز و بدن شما آسیب می رساند و در نهایت شما را گرفتار می نماید.
3. بگوئید « نه ». نه گفتن شما در موقعیت صحیح نشان دهنده قدرت شماست.
4. پیشنهاد دیگری بدهید. اگر دوست شماست و می خواهید دوستی تان را ادامه دهید. پیشنهادات دیگری برای گذراندن وقت ارائه دهید. (رفتن به سینما، پارک، بازی و ورزش و…) اگر طرف مقابل شما به نه گفتن شما احترام نمی گذارد، دوست شما نیست.
5. از محل بروید. اگر فرد مقابل شما دوست شما نیست یا به پاسخ منفی شما احترام نمی گذارد و اصرار می کند، آنجا را ترک کنید.

توصیه های مفید به دیگران برای ترک اعتیاد:

• خطرات و عواقب مصرف مواد را برای او توضیح دهید.
• به او بگوئید که با ترک اعتیاد، عوارض جسمی، به زودی برطرف می شود.
• توضیح دهید به او کمک خواهد شد که با تحمل کمترین مشکلات اعتیاد خود را کنار بگذارد.
• دوستتان را مطمئن کنید که با تصمیم قطعی، می تواند موفق شود.
• به او یادآوری کنید که هر چه زودتر اقدام کند.
• از او بخواهید از خانواده و نزدیکان کمک بگیرد.
• او را مطمئن سازید که با ترک اعتیاد، دوستان جدیدی پیدا می کند.
• فرد را به کوشش برای ترک مواد مخدر تشویق کنید تا حتی در صورت عدم موفقیت قبلی، باز هم تلاش کند.
• او را به یکی از مراکز معتبر درمان اعتیاد راهنمایی کنید.